改顎歸正｜好書推薦

Content created by Horis' Body Movement Studio, 05/06/2022.

今次想透過分享我過去生活的一些經驗來為大家推薦一位顳顎關節專家。

過去我曾因為連續一星期都只吃流質食物，及後亦嘗試了兩天的斷食，希望藉着這樣可重新啟動身體。正當我滿心歡喜的開始品嚐斷食後的第一餐——一份三文治，我的舌頭直接抽筋，顳顎關節收緊，完全不能使用舌頭攪拌食物，或做出咀嚼的動作。當下的我就想起了這一位作者，同時亦為一位顳顎關節專家，劉育銓物理治療師。

所幸的是本身身在澳門遇上這問題的我，過兩天就會到台灣，立刻在互聯網上和劉老師進行預約。這次我深深體會到當病人的感覺，同時亦很高興及安心有劉老師幫忙處理我的顳顎關節問題。

在劉老師的治療及重新教導我學習顳顎關節的缺失動作後，往後都有保持關節在相對對的位置，問題就沒有再度復發過了。

很高興鑽研了顳顎關節多年的劉老師終於編輯了改顎歸正一書，讓對健康資訊關注的大眾去認識，更多的是讓相關的醫療人員多了一個途徑去了解顳顎關節，這看似不起眼卻異常重要的小關節。

書中講述顳顎關節為相當複雜的關節，不正確的活動會影響身體出現痛症，甚至影響到日常的生活。若然你想知道關於這關節的篩檢、帶來的痛症以及矯正訓練等，強烈推薦你閱讀這一本好書。以下會說一說書中令我覺得很震驚的一些例子。

當中最令我驚訝的是一直自以為後腦勺一碰到枕頭三秒內就打呼睡着，是代表睡很很好，但原來是顳顎關節使用不當有關。打呼很大可能是大腦嚴重缺氧的信號，同時打呼亦是一個身體自救的方式，這種狀況甚至會使大腦損傷。書中將會提到透過處理顳顎關節改善打呼的方法。順帶一提，張口睡覺亦與顳顎關節的穩定度以及口腔的張力有關係。若然出現張口睡覺的情況，這不是一個平常的事情，也不是因為太疲倦而出現的常事，要注意身體給你的這個提示。

而另一個打破了我的認知的是關於牙齒數量對身體平衡、咬合力及失智的關係。特別是出現在長者身上，觀察到很多的長者牙齒的多寡與口功能有一定相關性，而口功能同時（咀嚼）與平衡也有一定的相關，增大了跌倒的風險。

最後，若然大家在書中的篩檢發現自己有顳顎關節的問題，最好找熟悉顳顎關節的專家或物理治療師診斷，不建議自己替自己進行治療啊～希望讓大家可以知道更多顳顎關節的事情，以後都可能繼續有關於健康好書推介，持續留意我們的更新吧！